Wartościowa żywność Czytaj dalej Pożywne jedzenie
Archiwum kategorii: Zdrowie
Prawidłowe wybory artykułów spożywczych
Właściwe żywienie się to coś, co wszyscy chcielibyśmy robić, Czytaj dalej Prawidłowe wybory artykułów spożywczych
Właściwe odżywianie się
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz robić, jest Czytaj dalej Właściwe odżywianie się
Suplementy
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest pozyskiwana ze konsumowanych pokarmów. Witamina ta jest pozyskiwana przez skórę eksponowaną na promienie Słońca. Czytaj dalej Suplementy
Katering dietetyczny
O diecie pudełkowej w ostatnim czasie mówi i pisze się nader dużo. W naszym kraju powstała moda na catering dietetyczny. Sporo osób zastanawia się więc na czym polega fenomen diety pudełkowej. Czytaj dalej Katering dietetyczny
Catering dietetyczny
Kiedy myślimy o właściwym odżywianiu, czasami pamiętamy o mdłym jedzeniu, pozbawionym wszelkiego smaku i konsystencji. Ale zdrowe odżywianie nie musi być nudne. W rzeczywistości jedzenie w restauracji to Czytaj dalej Catering dietetyczny
Catering dietetyczny dla zapracowanych
Fundamentem zdrowego stylu życia jest dobrze spersonalizowana i urozmaicona dieta. Nie powinna ona kojarzyć się natomiast z wyrzeczeniami czy głodówkami, i być dostosowana do preferencji klienta.
Sen
Jak szybko zasypiać
Odchudzamy się zdrowo
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Po pierwsze postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też unikać z treningu. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Również ważne jest regularne picie wody. Przecież ona jest głównym budulcem naszego organizmu. Woda wypita przed posiłkiem powoduje, że poskromimy nasz apetyt. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.